小学生近视率10年翻倍,6大实用预防方法请收好

2018-11-20  来自: 上海聚眸光学技术有限公司 浏览次数:351

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    我国最近一次的全国性学生体质健康调查显示,2014年我国近半数小学生被检测视力不良,这个数字十年翻了一倍,而大学生视力不良率竟高达86.36%。


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1、握笔姿势很关键

握笔姿势不正确,会挡住孩子的视线,孩子会不自觉的低头或者歪头写字,长时间用不正确的握笔姿势,会导致孩子近视。

正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔,握笔的支点落在中指的第 一节指节处,笔尖离拇指约3.3cm


2、坐姿要正确

过近距离用眼也是孩子近视的一大因素,因此读书写字时,头和身体要放正,脚平放在地上,胸口离桌子保持一拳的距离,眼睛离课本33CM


3、学习时光线要充足

学习时,光线不能过强或过弱,应该在稳定的光源下学习,在使用台灯时,尽量同时打开室内灯。


4、使用电子产品要节制

过长时间过近距离用眼,是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右,就应该远眺或闭目养神10-15分钟。


5、多参加户外活动

研究表明,每天在户外活动1-2小时,对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。


6、及时做系统眼科检查

专家建议,孩子应该从3岁起,开始***的眼健康检查,并到***机构建立屈光发育档案,每1-2年做一次***的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。

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